Bản xem trước · Phiên bản đầy đủ ra mắt ngày 27/11/2026 tại AI Forum, VinUni
steakpediaTài liệu tham khảo về bít tếtVIENES

Trang chủ›Phần thịt›Lưỡi bò

Phần thịt · Lưỡi, khối cơ đặc

Lưỡi bò

Lưỡi bò là một khối cơ đặc, được bọc bởi lớp da dày và nhám. Thớ cơ chạy theo ba hướng, nên luộc nhiều giờ rồi lột da, lưỡi trở nên mềm, mịn và mượt, là nguyên liệu của tacos de lengua (Mexico), lengua a la vinagreta (Argentina) và lưỡi bò muối kiểu deli; thái mỏng nướng thì thành món gyūtan của Nhật.

Còn gọi là: Beef tongue · ox tongue · Lengua de res · Língua · Langue de bœufCập nhật lần cuối 25 thg 10, 20264 nguồn

Tóm tắt

Phần
Lưỡi bò: một khối cơ có các thớ đan chéo nhau
Trọng lượng
Nguyên lưỡi khoảng 1–1,5 kg
Kết cấu
Thớ mịn, chắc; phần cuống nhiều mỡ nhất
Cách nấu
Luộc 2,5–3,5 giờ rồi lột da; hoặc thái mỏng nướng

Thớ cơ chạy theo ba hướng

Lưỡi là một khối cơ vân có các thớ chạy theo ba hướng, dọc, ngang và thẳng đứng, giúp con bò uốn lưỡi để cuốn cỏ. Chính kiểu đan chéo này tạo nên kết cấu đặc trưng của lưỡi chín: rất mịn, chắc và mượt, gần với miếng thịt om mềm hơn là miếng steak, không có thớ dài phải nhai.

Một chiếc lưỡi bò nguyên thường nặng khoảng 1–1,5 kg. Lưỡi được phủ một lớp da dày, sần những gai vị giác, không ăn được sau khi nấu nên phải lột bỏ. Phần chóp nạc và chắc nhất; phần cuống ở phía sau rộng hơn và nhiều mỡ hơn hẳn, ở Nhật được bán riêng với tên tan-moto và được coi là phần ngon nhất để nướng.

Phụ phẩm, bán nguyên chiếc

Lưỡi được lấy ra cùng với đầu khi giết mổ, cắt bỏ thanh quản, xương móng, một phần mỡ và tuyến ở cuống, rồi được kiểm tra. Lưỡi được xếp vào nhóm phụ phẩm (nội tạng) và bán nguyên chiếc: tươi, đông lạnh, ngâm muối hoặc hun khói. Một số hàng thịt bán sẵn lưỡi đã luộc và lột da.

Vì mỗi con bò chỉ có một chiếc lưỡi, và nhu cầu ở Nhật, Hàn Quốc và Mexico rất lớn, nên có một dòng thương mại quốc tế lớn đưa lưỡi bò đông lạnh từ các nước xuất khẩu thịt bò như Mỹ, Úc và Argentina sang thị trường châu Á.

Cách nấu: luộc, lột da khi còn ấm

Cách cổ điển là luộc nguyên chiếc lưỡi, sau khi rửa thật sạch, trong nước với hành tây, tỏi, lá nguyệt quế và tiêu hạt khoảng hai tiếng rưỡi đến ba tiếng rưỡi, đến khi xiên que vào chỗ dày nhất thấy dễ dàng. Khi còn ấm, rạch lớp da dọc mặt dưới rồi lột ra; lưỡi còn nóng thì da bong dễ, để nguội thì da dính chặt. Cắt bỏ sụn và xương nhỏ ở cuống, rồi thái lát ngang để dùng cho nhiều món.

Ở Mexico, tacos de lengua làm từ lưỡi luộc rồi băm nhỏ, đôi khi áp chảo cho xém, cuốn trong bánh tortilla ngô với hành, rau mùi và sốt salsa. Ở Argentina và Uruguay, lengua a la vinagreta là món khai vị nguội gồm lưỡi thái lát trộn với sốt giấm chua gồm hành tây, ớt chuông, mùi tây và trứng luộc băm nhỏ; lưỡi trộn giấm và lengua en escabeche (lưỡi ngâm dầu giấm) là món quen thuộc trong tiệc gia đình. Món lengua en salsa của Tây Ban Nha om các lát lưỡi trong sốt cà chua hoặc sốt hạnh nhân.

Trong bếp Trung và Đông Âu và bếp Do Thái, lưỡi được ngâm nước muối rồi luộc thành lưỡi muối (pickled hay corned tongue), hoặc ngâm muối rồi hun khói, sau đó thái mỏng kẹp bánh mì; đây là món lâu đời ở các cửa hàng deli. Ở Anh, pressed tongue được cuộn tròn, nấu chín rồi ép đông trong chính nước gelatin của nó.

Lưỡi cũng có thể ăn mà không cần nấu lâu. Ở Nhật, gyūtan (牛タン) là những lát lưỡi sống đã lột da, thái dày, ướp muối, đôi khi được ủ, rồi nướng than; món này gắn với thành phố Sendai từ những năm sau Thế chiến thứ hai, và theo truyền thống được ăn với cơm lúa mạch và súp đuôi bò trong. Các quán nướng Nhật và Hàn còn phục vụ lưỡi thái mỏng như giấy (tan-shio), nướng vài giây, chấm muối và chanh. Ở Việt Nam, lưỡi bò thường được luộc rồi xào, nướng hoặc chấm nước chấm.

Chắc, màu hồng xám, mùi sạch

Lưỡi tươi phải chắc, màu hồng xám, mùi sạch và không nhớt. Lưỡi to cho tỉ lệ thịt cao hơn so với phần phải bỏ. Để nướng, phần cuống cho lát mềm và béo nhất; để luộc, thường mua nguyên chiếc, và khoảng 1 kg lưỡi sống cho chừng 600–700 g thịt đã lột da, lọc sạch. Lưỡi đã luộc giữ được ba đến bốn ngày trong tủ lạnh, tốt nhất là ngâm trong nước luộc, và cấp đông tốt.

Tên gọi trên thế giới

16

Cùng một thớ thịt, gọi theo từng ngôn ngữ và từng hệ thống thương mại.

EnglishBeef tongue · ox tongue
EspañolLengua de res
Tiếng ViệtLưỡi bò
PortuguêsLíngua
FrançaisLangue de bœuf
ItalianoLingua di manzo
日本語牛タン
한국어우설

Tên của tất cả các phần thịt, theo từng nước →

Hệ thống thương mại và quốc gia

Hệ thốngTênMã tham chiếu
MỹBeef tongue (phụ phẩm)IMPS Series 700
Vương quốc AnhOx tongueAHDB
Úc / NZTongueHAM
ArgentinaLenguaIPCVA
MexicoLengua de res—
PhápLangue de bœufLarousse
Nhật Bản牛タン (gyūtan) · タン元 (tan-moto, phần cuống)JMGA
Hàn Quốc우설 (useol)KAPE

Câu hỏi thường gặp

Làm sao lột da lưỡi bò cho dễ?

Luộc lưỡi đến khi mềm rồi lột ngay khi còn nóng: rạch da dọc mặt dưới và kéo ra. Để nguội thì da dính chặt, rất khó lột.

Luộc lưỡi bò bao lâu thì mềm?

Khoảng hai tiếng rưỡi đến ba tiếng rưỡi cho một chiếc lưỡi 1–1,5 kg, đến khi xiên que vào dễ dàng. Dùng nồi áp suất thì khoảng một giờ.

Lưỡi bò có vị thế nào?

Như thịt bò nhẹ vị, rất mềm, thớ mịn và mượt. Vị gần với thịt bò hầm, không có mùi nội tạng nồng.

Gyūtan là gì?

Gyūtan là lưỡi bò nướng kiểu Nhật, thái lát dày, ướp muối và nướng than. Đây là đặc sản của Sendai, thường ăn với cơm lúa mạch và súp đuôi bò.

Nguồn

4
  1. McGee, Harold. On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen, rev. ed. New York: Scribner, 2004.
  2. Larousse Gastronomique, rev. ed. London: Hamlyn, 2009.
  3. Toldrá, Fidel (ed.). Lawrie's Meat Science, 8th ed. Duxford: Woodhead, 2017.
  4. Japan Meat Grading Association. Beef Carcass Grading Standard. Tokyo, 1988 (rev. 2014). www.jmga.or.jp

Liên quan